NOVIDADE NA UNI: MAT PILATES

Você sabia que agora temos aulas de Mat Pilates na Uniclinicas? Isso mesmo! Bacana né, mas vocês devem estar se perguntando, o que é mat pilates? Qual a diferença do pilates? Se liga que nesse texto vamos explicar tudo para vocês.

            MAT Pilates é uma versão do Método, onde os exercícios são praticados no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos, aumentando os desafios em cada treino. Uma das diferenças entre o Pilates em Equipamentos e o Pilates de Solo é que os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo, trabalhando muita força abdominal e estabilidade em exercícios que ativam toda a musculatura do corpo. Além disso, é exigida muita concentração pois envolve o controle do corpo e da mente em todos os movimentos.

            Os benefícios do MAT são inúmeros, como por exemplo a melhora da flexibilidade e também do fortalecimento de toda a musculatura, melhora da consciente corporal, melhora do sono, alivio das dores, diminuição do nível de estresse, entre muitos outros.

            As aulas são elaboradas conforme a necessidade do aluno, seguindo do nível iniciante até o nível avançado, sempre respeitando a individualidade de cada um e pode ser praticado por todas as idades e para diversos objetivos como reabilitação, fortalecimento, condicionamento, melhora da postura, qualidade de vida e até mesmo emagrecimento.

Ficou interessado? Quer conhecer mais sobre o MAT? Nos chame e venha fazer a tua aula experimental. Como diria o criador do método Joseph Pilates: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.

Isso merece ir para suas redes: